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Informativos

Autoconhecimento e a saúde feminina

O cuidado com a sua saúde física e mental é de responsabilidade exclusivamente sua e você não deve negligenciá-lo. Desta forma, é necessário compreender por que você mantém hábitos que lhe fazem mal , para que possa interrompê-los

✨O autoconhecimento é sempre o melhor caminho para entender a origem dos comportamentos que você adota. Seja qual for o hábito negativo, é a sua consciência que pode te motivar a substituí-lo por outro, melhor e mais saudável, ou simplesmente eliminá-lo.

Quantas vezes você exagerou na comida porque estava muito triste ou estressado? Ou, você tem consciência de que levar o celular para a cama atrapalha o seu próprio sono? Temos inúmeras atitudes que prejudicam a nossa saúde física e mental e que mantemos involuntariamente.

✔️ Autoconhecer-se é uma tarefa árdua e às vezes dolorosa, mas essencial para a sua saúde física e mental. O autoconhecimento começa dentro da mente e se reflete no exterior, mudando positivamente a forma como você percebe e reage a diferentes situações.

O autoconhecimento faz com que tenhamos uma vida muito mais saudável e equilibrada. É um caminho poderoso para quem quer conquistar mais saúde física e mental.
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