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Chá e Café na Gravidez

Durante a gestação, os cuidados em relação ao que pode ser consumido podem gerar algumas dúvidas. Como grandes exemplos, temos o café e o chá. Diversos estudos buscam entender o efeito da cafeína, presente nas famosas bebidas, no organismo da gestante.⠀

A recomendação do Colégio Americano de Obstetras é de que as gestantes podem sim tomar café e chás, mas o segredo está na quantidade: consumo máximo de 200 mg de cafeína ao dia - o equivalente a dois cafés expressos. ⠀

Vale lembrar que o consumo em excesso está relacionado ao maior risco de aborto, parto prematuro e baixo peso ao nascer. ⠀

Isso ocorre devido ao poder estimulante da substância que estimula a glândula suprarrenal a liberar adrenalina que, por sua vez, tem efeito vasoconstritor. Assim, é possível que o fluxo sanguíneo para a placenta seja menor, afetando o crescimento ou até reduzindo o tempo gestacional.⠀

Porém, não são apenas o café e os chás (preto, mate, verde, branco) que são ricos na substância. A cafeína também está presente em energéticos, refrigerantes e chocolates. Veja abaixo a tabela com a quantidade da substância em cada produto.

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