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Conheça o seu corpo. Faça o autoexame!

Com o Outubro Rosa, mês de prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama, é fundamental falarmos sobre a importância do autoexame, pois cerca de 90% dos tumores são descobertos pelas próprias mulheres. ⠀
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O toque nas mamas é incentivado para que todas as mulheres, independentemente da idade, conheçam melhor o seu próprio corpo e percebam quando há alguma alteração. O ato auxilia a identificar tumores benignos, porém, não deve ser considerado o método principal de detecção do câncer, pois não substitui o exame clínico realizado por um médico especialista e a realização da mamografia e ultrassonografia mamária.⠀
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O autoexame pode ser feito todos os meses. Como fazer:⠀
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1 - Em frente ao espelho, com as mãos na cintura ou atrás da cabeça, observe se há algo incomum nas mamas, como inchaços, vermelhidão, achatamento, saliências, enrugamento e sensação de dureza;⠀
2 - Leve uma das mãos atrás da cabeça e com a outra toque um dos seios, verificando se há a presença de um nódulo;⠀
3 - Com a ponta dos dedos, faça movimentos circulares que começam no mamilo e vão até a axila. Realize também movimentos em linhas retas em direção ao mamilo e por último em linhas retas para cima e para baixo; ⠀
4 - Pressione os mamilos suavemente e observe se existe saída de secreção.⠀
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Na presença de qualquer anormalidade, procure seu ginecologista.⠀