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Vitaminas que podem aumentar a libido

A baixa libido tem diversos fatores, que vão desde as oscilações hormonais (gravidez, menopausa e alterações no ciclo menstrual), até emocionais (estresse, ansiedade e depressão). Quem sofre com o problema, pode se beneficiar com algumas vitaminas, que ajudam a revigorar a vida sexual.⠀

Vitamina A: auxilia na produção dos hormônios responsáveis para a função sexual. Onde encontrar? Cenoura, ovos, manga, mamão, espinafre, tomate, pimentão, damasco, batata doce, entre outros.⠀

Vitamina C: protege o organismo contra diversos problemas de saúde, ainda age como um poderoso estimulante sexual e auxilia na produção de hormônios. ⠀
Onde encontrar? Nas frutas, como a laranja, limão, abacaxi, acerola, caju, tangerina, goiaba e morango, também no tomate, pimentão, agrião, salsa, couve e rúcula.⠀

Vitamina E: melhora a circulação sanguínea em todo o corpo, e, por consequência, o fluxo para os órgãos genitais. Onde encontrar? Semente de girassol, amendoim, milho, avelã e castanha do Pará. ⠀

Sempre converse com o seu médico para identificar a causa da perda de libido e qual medida será a mais adequada para você.⠀
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