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3 óleos essenciais indicados na menopausa

Manter hábitos saudáveis e realizar a terapia hormonal são medidas fundamentais que contribuem para uma passagem mais leve pelo climatério e menopausa. Porém, além desses fatores, também é possível recorrer aos óleos essenciais, como tratamento complementar e natural para equilibrar os hormônios nessa fase.

No post de hoje, separei 3 deles:

1 - Óleo essencial de sálvia: Ele reduz em 36% os níveis de cortisol, ao mesmo tempo, em que melhora os níveis de hormônio tireoidiano. Ao equilibrar a produção de estrogênio no corpo,  melhoram o humor e aliviam os sintomas de depressão. (DOI: 10.1002/ptr.5163)

2 - Óleo essencial de tomilho: Além de ser um poderoso antioxidante, ele melhora os níveis hormonais, como o estradiol e progesterona, e os sintomas da menopausa, aliviando o estresse, ansiedade e inquietação. (DOI: 10.3181/00379727-217-44247)

3 - Óleo essencial de gerânio: Conhecido por ser calmante, revitalizante e desintoxicante, ele ajuda a melhorar a pele seca, o humor e promover sensação de satisfação. (DOI: 10.5812/zjrms.17(4)2015.970)

O ideal é pingar de três a dez gotas dos óleos essenciais em um difusor ou diluí-las em um óleo carreador para aplicar na pele em massagens, por exemplo. Inclua na rotina e aproveite os seus benefícios terapêuticos!