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4 alimentos termogênicos que aceleram o metabolismo

Os alimentos termogênicos são sempre muito procurados para quem está em processo de emagrecimento ou controle de peso. Isso porque eles são conhecidos por aumentarem a temperatura corporal e acelerarem o metabolismo, fazendo com que o corpo consuma mais energia e, consequentemente, aumente a queima de gorduras.

Além disso, alguns estudos já revelaram que os alimentos termogênicos ajudam a diminuir o apetite, oxidar a gordura e neutralizar a inflamação corporal.

Veja abaixo uma lista de alimentos termogênicos que você pode incluir na sua dieta, mas lembre-se de consultar um especialista para checar se há alguma contraindicação no seu consumo.

1 - Cúrcuma:  Poderoso antioxidante, reduz a formação de tecido adiposo, auxilia no tratamento de dores crônicas e melhora a resistência insulínica e outros distúrbios metabólicos relacionados à obesidade.

2 - Canela: Otimiza o metabolismo, regula os níveis de glicose, promove saciedade e contribui para a regulação de triglicérides.

3 - Chá verde: Rico em cafeína e epigalocatequina galato, aumenta o metabolismo e favorece a queima de gordura.

4 - Gengibre: Contém gingerol, inibidor natural do apetite, é antioxidante, anti-inflamatório e auxilia na digestão.

Inclua esses ingredientes em sua dieta e aproveite os benefícios!