Informativos

Glutamina: quais os benefícios da suplementação?

Se você faz atividade física, realiza treinos de hipertrofia ou pratica algum esporte, certamente já ouviu falar da glutamina.

No entanto, você está familiarizado com os benefícios desse suplemento?

A glutamina faz parte do grupo dos aminoácidos não essenciais, ou seja, que são sintetizados pelo nosso próprio organismo.

Apesar de ser associado à recuperação muscular, ele também assume papel imunomodulador, sendo fundamental para diversas funções vitais, como a produção de energia celular, reparação de tecidos e proteção do organismo.

Dentre os principais benefícios estão:

• Manutenção e recuperação muscular;
• Melhora da resposta imunológica contra fungos, bactérias e vírus;
• Promoção da saúde intestinal;
• Integridade da barreira intestinal e melhora da absorção de nutrientes.

É importante lembrar que nem todas as pessoas podem realizar a suplementação. A indicação é feita, principalmente, para atletas e praticantes de exercícios físicos intensos, pessoas em recuperação pós-cirúrgica e indivíduos com doenças que afetam a absorção de nutrientes.

Converse com o seu médico antes de tomar qualquer suplemento!