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Menopausa X Ganho de Peso

Você percebeu que ganhou alguns quilinhos ao passar pelo climatério?

Nesse período as queixas de ganho de peso são bastante comuns, porém, não é uma consequência apenas desse momento de transição hormonal.

O processo de envelhecimento e a predisposição natural para modificações na tiroide, que deixam o metabolismo mais lento, também contribuem para as mudanças na composição corporal e o aumento de gordura, principalmente na região abdominal.

A gordura nessa região também está acompanhada do aumento da gordura visceral, a mais preocupante, por estar associada a um maior risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e demência.

Se você está preocupada com as mudanças em seu corpo e com a sua saúde, e quer se sentir com mais disposição e energia nessa fase, é fundamental ter atenção a alguns pilares:

• Alimentação adequada, com adoção de uma dieta low carb;
• Prática de atividade física, com a combinação de exercícios aeróbios para a queima de gordura e exercícios para o ganho de massa muscular;
• Acompanhamento médico para entender se há a possibilidade de iniciar a terapia de reposição hormonal;
• Tratamentos complementares, como as terapias injetáveis disponíveis no consultório: Protocolo Emagrecimento e Protocolo Redução de Gordura.