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Suco de beterraba faz bem para a saúde?

Conheça essa opção de pré-treino.

Você sabia que o suco de beterraba pode trazer diversos benefícios para a sua saúde, inclusive sendo considerado uma opção de pré-treino saudável?

Rico em nitratos e antioxidantes, ele pode atuar no fluxo sanguíneo, dilatando os vasos sanguíneos e distribuindo mais sangue e oxigênio para os músculos ativos, o que reduz a fadiga e aumenta o desempenho e resistência.

Um estudo reforça ainda mais essa questão, ao concluir que o consumo do suco de beterraba aumentou significativamente a capacidade aeróbica e respiratória de jogadores de futebol durante o treino. (DOI: [10.1080/15438627.2022.2090250](https://doi.org/10.1080/15438627.2022.2090250 “‌”))

Apesar de ser considerado um suplemente eficaz, é necessário avaliar caso a caso para entender os efeitos a curto e longo prazo com um profissional.

E depois de liberado, é com você! Aproveite os benefícios do suco de beterraba e inclua na sua dieta como uma opção de pré-treino.